Частота прийомів їжі і композиція тіла. Скільки разів на день їсти, щоб худнути, або набирати м’язи?

У цій статті я детально, з посиланнями на дослідження, розгляну такий вельми важливий момент, як частота прийомів їжі. Хоч я і...

Спорт та вправи

Фітнес-гуру розповів, як перевірити себе на міцність

Ви, напевно, помітили, що я не прихильник доводити щось зовнішньому світу. Я вважаю, що людина живе гармонійно, коли займається саморозвитком і...

Спорт та вправи

Придумав тренування, яке прокачає твої ноги без тренажерів до неймовірної потужності всього за 10 хвилин в день

Пора підірвати м'язи ніг, адже це наша опора і, до речі, найбільша м'язова група. А значить тренування ніг-це найпотужніший витрата калорій...

Садівникам

Вирощуємо примули правильно: топ помилок, при розведенні рослини

Привіт, шановні читачі!Примули по-праву вважаються одними з найбільш барвистих і яскравих рослин на вашій клумбі. Ці унікальні квіти традиційно використовуються ландшафтними...

Садівникам

Вибираємо квіти для посіву на розсаду в січні: сорти, особливості посіву

Доброго часу доби, дорогі садівники! Стара приказка говорить: Готуй сани влітку, а віз взимку. До нашого заняття вона має саме пряме...

Садівникам

Правила обрізки троянд на зиму: ніяких втрат, а тільки пишне цвітіння

Добрий день, дорогі Передплатники!Для того, щоб троянди на наступний сезон цвіли рясно і тривало, перед укриттям на зиму з ними проводять...

Садівникам

Підзимовий посів квітучих однорічників: які вибрати, топ-5 кращих варіантів

Листопад-час для посіву квітучих однорічників. Завдяки подзимнему висаджування, ви полегшите весняну посівну, в результаті отримаєте загартовані, міцні квіти. Але є і...

Відносини та весілля

Історії з королівських спалень: таємні шлюби і до чого вони призводять

Як співається в знаменитій пісеньці» одружитися по любові не може жоден король", але, іноді, вони все ж наважувалися на цей відчайдушний...

Відносини та весілля

Молодята просять заплатити гостей за вхід на весілля: розповідаю чому це норма

Вчора ввечері я сиділа на дивані і чекала час для своєї вечірньої маски. Випадково натрапила на супер популярну статтю про весілля...

Відносини та весілля

Як проходить В’єтнамська весілля і чому на неї так люблять запрошувати російських друзів

Нещодавно нашу подругу запросили в'єтнамські колеги на весілля. Це вже її 3 свдьба у В'єтнамі. І ми вирішили взяти у неї...

Відносини та весілля

Живу з чоловіком більше року, але він так і не запропонував одружитися. Не розумію. Адже я ідеальна

Чи не розлучаєтеся ні вдень, ні вночі. Працюєте разом, дивіться удвох один і той же серіал. Завели скарбничку»на відпустку". Будуйте плани...

Дієта та фігура

Що мені заважало худнути? До цього довелося довго звикати.

Почати худнути - не найпростіше заняття. Справа не тільки в новому раціоні або частоті прийомів їжі. До цього можна досить швидко...

Дієта та фігура

Чотири причини зриву на дієті. Мій досвід боротьби з ними.

Зриви з дієти або правильного харчування не найприємніший момент для початківця. Це як у приказці"від любові до ненависті - один крок"....

Дієта та фігура

Особливості дієти Шість пелюсток. За один тиждень можливо скинути до 4 кг без будь-яких обмежень або загрозі для здоров’я

Після вагітності, холодної зими або вихідних на дачі з шашликом багато хто замислюється про те, як схуднути без шкоди для організму....